Endlich wieder Zeit für dich.
Dein Reset für mehr Energie, Gesundheit & Balance
Wann: 25. - 27.09.2026
Wo: Piesendorf - Notburgahof
EARLY BIRD: 579€ (bis 30.06.2026, danach 690€)
Ein Wochenende, das dich zurück in deine Kraft bringt:
Mit Fitness, Wissen zu deinen Werten bei Cortisol,
Vitamin D3, Langzeitzucker und Körperanalyse
sowie echter Umsetzung für deinen Alltag.
Für wen ist das Retreat gedacht?
Für Frauen, die
- sich selbst wieder wichtig nehmen wollen
- mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag suchen
- Klarheit statt Chaos wollen
- bereit sind, etwas für sich zu verändern
Fühlst du dich gerade so?
Du funktionierst nur noch im Alltag?
Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibst du selbst auf der Strecke?
Du weißt, dass du etwas ändern solltest,
aber dir fehlt die Zeit, Struktur oder Energie?
Dann ist es Zeit, dich selbst wieder zur Priorität zu machen.
Lösung - Das Prime Time Retreat
Kein klassicher Wellnessurlaub.
Kein extremes Fitnessprogramm.
Sondern ein strukturierter Reset für Körper & Kopf
Du bekommst:
- gezieltes Training statt planlosem Sport
- versändliches Wissen statt Halbwissen
- echte Umsetzung statt kurzer Motivation
Das erwartet dich im Retreat
Umsetzung
Du gehst nicht nur motiviert nach Hause,
sondern mit einen klaren Plan.
Wissen
Individuell angepasst, effektiv und alltagstauglich,
basierend auf sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Aktivimpulse
Individuell angepasst, effektiv und alltagstauglich, basierend auf sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Wissen, das dich weiterbringt
Cortisol
Dein Stress-System verstehen
Morgens wie gerädert, abends hellwach? Entschlüssele den wahren Taktgeber deines Körpers! Der Schuldige ist oft nicht einfach "zu wenig Schlaf" – es ist deine innere Uhr. Lerne deinen heimlichen Dirigenten kennen: Cortisol.
Vitamin D3
Dein Energie-Booster
Das Sonnenvitamin als Grundpfeiler deiner Gesundheit. Türsteher des Immunsystems, Architekt der Knochen und Kraftpumpe der Muskeln Der mächtigste Hebel für deine tägliche Energie und Resilienz!
HbA1c (Langzeitzucker)
Dein Frühwarnsystem
BIA - Waage
Mehr als nur eine Zahl
Aktivimpulse
Individuelle Trainingsstrategie
Home-Routine & Coaching
Individuelle Trainingsstrategie
Home-Routine & Coaching
Recovery & Regeneration
Mobility & Faszienarbeit
Funktionalles Krafttraining
Recovery & Regeneration
Mobility & Faszienarbeit
Funktionalles Krafttraining
Aktivimpulse
Individuelle Trainingsstrategie
Home-Routine & Coaching
Individuelle Trainingsstrategie
Home-Routine & Coaching
Recovery & Regeneration
Mobitlity & Faszienarbeit
Funktionalles Krafttraining
Recovery & Regeneration
Mobility & Faszienarbeit
Funktionalles Krafttraining
Dein Team - Für dich da
Candy Konz
Mareike Richter
Stefanie Raidl
Marco Fischer
B.A. Fitnessökonomie
M.A. Gesundheitsmanagement
Performance Coach
Micronährstoffcoach
B.A. Fitnesswissenschaftlerin
Studentin der Sportwissenschaft M.A. Gesundheitsmanagement
Organisation & Betreuung
Organisationstalent mit Herz und Erfahrung im Eventmanagement
Personal Coach
A-Lizenz Funktional Trainer
Location - Piesendorf
Ablaufplan am Wochenende
Freitag
Ab 16:00 Uhr | Anreise / Check-in & "Status Quo" |
18:30 Uhr | Abendessen |
19:30 Uhr | Besprechung der Folgetage und Organisation |
20:00 Uhr | Sporteinheit 1 (Lockers "Ankomm"-Training) |
21:30 Uhr | Gemeinsamer Abend & Kennenlernen |
Samstag
06:30 Uhr | Early Bird Sport 1 (Fokus: Ausdauer) |
07:15 Uhr | Early Bird Sport 2 (Fokus: Ausdauer) |
08:30 Uhr | Gemeinsames Frühstück |
09:45 Uhr | Vortrag "Cortisol" |
11:15 Uhr | Kaffeepause / Bewegte Pause |
11:45 Uhr | Vortrag "Vitamin D3" |
13:15 Uhr | Gemeinsames Mittagessen |
14:15 Uhr | Verdauungsspaziergang |
14:45 Uhr | Vortrag "HbA1c" |
16:30 Uhr | Sporteinheit 3 |
18:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
Ab 19:00 Uhr | Me Time |
Sonntag
06:30 Uhr | Early Bird Sport 3 (Mix/mobility, Faszientraining, Core-Stabilität) |
07:15 Uhr | Early Bird Sport 4 (Fokus: Ausdauer) |
08:30 Uhr | Gemeinsames Frühstück |
09:30 Uhr | Checkout |
10:00 Uhr | Abschluss Workshop |
ab 12:00 Uhr | Abreise |
Preisübersicht
EARLY BIRD (bis 30.06.2026)
- Wann: 25. - 27.09.2026
- Wo: Piesendorf - Notburgahof
- Inkl. 2 Übernachtungen
- Vollpension mit regionaler und ausgewogener Küche
- Training, Wissen und Umsetzung
- Kapillarblutentnahme für Nährstoff- und Stoffwechselwerte
Standard (ab 01.07.2026)
- Wann: 25. - 27.09.2026
- Wo: Piesendorf - Notburgahof
- Inkl. 2 Übernachtungen
- Vollpension mit regionaler und ausgewogener Küche
- Training, Wissen und Umsetzung
- Kapillarblutentnahme für Nährstoff- und Stoffwechselwerte
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